Bienestar en la oficina: ejercicios y hábitos que transformaron mi jornada laboral
Como profesional digital, paso muchas horas frente al ordenador creando contenido, optimizando recursos visuales y gestionando proyectos que requieren concentración, precisión y creatividad. Aunque disfruto profundamente mi trabajo, descubrí que mantener la salud física es tan importante como cuidar la calidad de cada entrega. 💻 Durante un tiempo, empecé a notar molestias en la espalda,
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