La mayoría de las personas piensa en el descanso como algo que depende del colchón, la temperatura del dormitorio o la cantidad de horas que duermen. Pero hay un factor mucho más poderoso, silencioso y subestimado: la luz. No cualquier luz, sino la relación entre tu cuerpo y el ciclo lumínico que lo regula desde hace millones de años. Y es justamente ahí donde aparece el concepto de luz circadiana, una herramienta de biohacking doméstico que está revolucionando la forma en que diseñamos nuestros espacios. 🌗 La luz artificial estática —la típica luz blanca fría que permanece igual durante todo el día— es uno de los mayores enemigos del descanso…